تجربتي مع ترهل الأفخاذ I تعرفي على الأسباب والعلاج
المراجعة الطبية/ دكتور محمود الهنداوي
استشاري جراحات التجميل، وتنسيق القوام
سأحكي لكِ عزيزتي القارئة تجربتي مع ترهل الأفخاذ بكل تفاصيلها، وذلك من لحظة شعوري بالإحباط عند رؤية الثنيات، وترهلات الجلد إلى لحظة استعادة مظهر الأفخاذ المشدود، وثقتي بالنفس.
لقد فرحت كثيرًا بفقدان وزني، ووصلولي إلى القوام الذي كنت أتمناه، ولكن لم أتوقع ظهور تلك الترهلات المزعجة، والتي كانت العائق الوحيد أمام فرحتي.
وقد نصحتني صديقتي بممارسة الرياضة، ولكن للأسف لم تختفي الترهلات. إلا أن توصلت إلى الحل الذي ساعدني على استعادة فرحتي بقوامي المنحوت، فإذا كنتِ ترغبين في معرفة الحل، فتابعي معي تلك المقالة.
أسباب ترهل الأفخاذ
يعد ترهل الأفخاذ مشكلة شائعة تحدث عندما يفقد الجلد، والأنسجة الكامنة تحته تماسكها، ومرونتها. وتتعدد العوامل التي تؤدي إلى حدوث تلك المشكلة، ومنها الآتي
- التقدم في السن
يؤدي قلة الكولاجين، والإيلاستين مع التقدم في العمر إلى انخفاض مرونة الجلد، مما ينتج عنه ترهل في مناطق، مثل الفخذين.
- فقدان الوزن
قد يؤدي فقدان الوزن سواء كان سريعًا، أو كبيرًا إلى حدوث ترهل في الجلد، وذلك نتيجة تمدده. كما أن عند اختفاء النسيج الدهني الموجود تحته، فقد يحتاج الجلد إلى وقت طويل؛ ليتكيف مع شكل الجسم الجديد.
- قلة التمارين الرياضية
يساهم نمط الحياة الخامل، ونقص النشاط البدني في فقدان قوة العضلات، مما يؤدي إلى حدوث ترهل الأفخاذ.
- العوامل الوراثية
قد يرث بعض الأفراد ميلًا نحو ترهل الجلد. ويؤثر ذلك على مدى احتفاظ الجلد بمرونته مع مرور الوقت.
- التغييرات الهرمونية
من الممكن أن تؤثر عمليات مثل، الحمل، أو انقطاع الطمث، أو اضطرابات الغدة الدرقية على مرونة الجلد.
- عوامل نمط الحياة
قد يؤدي سوء التغذية، والتدخين إلى نقص إنتاج الكولاجين، وحدوث ترهل الجلد.
ما هي عملية شد ترهل الأفخاذ؟
تعد إجراء جراحي تجميلي تهدف إلى إزالة الجلد، والدهون الزائدة، وذلك لاستعادة تشكيل الفخذين من الداخل، والخارج، وتحديدها؛ لمنحكِ بشرة أكثر نعومةً، وتناسقًا أفضل للأفخاذ، والجزء السفلي من الجسم.
كما ستساعدكِ تلك العملية على تخفيف الألم، والتهيج الناتج عن احتكاك الفخذين المستمر، وشعوركِ بحرية حركة أفضل، وذلك بفضل إزالة الأنسجة الزائدة.
لذا من خلال تجربتي مع ترهل الأفخاذ أستطيع أن أخبركِ بأن تلك العملية قد تكون الحل الأمثل لكِ، وذلك إذا لم تحقق جهودكِ في اللياقة البدنية، والتحكم بالوزن أهدافكِ للحصول على جسم أكثر تناسقًا، وشبابًا، وكنتِ تعانين ضعف في مرونة الجلد.
الحالات المرشحة لعملية شد ترهل الأفخاذ
قد تكونين مرشحة جيدة لعملية شد ترهل الأفخاذ إذا كنتِ
- تتمتعين بوزن مستقر نسبيًا.
- لديكِ فائض من الأنسجة الرخوة في منطقة الفخذ الداخلية، أو الخارجية.
- لا تعانين حالات طبية تعيق الشفاء، أو تزيد مخاطر الجراحة.
- ملتزمة باتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك التغذية السليمة، واللياقة البدنية.
- لا تدخنين، وذلك لأن التدخين قد يبطئ عملية الشفاء.
أنواع عمليات شد ترهل الأفخاذ
يوجد أنواع مختلفة من عملية شد ترهل الأفخاذ، ويركز كل منها على مناطق محددة من الفخذ، وتشمل الآتي
- شد الفخذ الداخلي (الأنسي)
تهدف تلك العملية إلى شد الفخذين من الداخل، وذلك للتخلص من الترهل المتوسط في الفخذ الداخلي، والثنيات الموجودة في منطقة العانة.
ويبدأ الشق الجراحي عادةً من منطقة العانة، وقد يمتد لأسفل باتجاه الركبة، أو حول الجزء الخلفي من الفخذ.
- شد الفخذ المصغر
تساهم في التخلص من ترهل طفيف في الجزء العلوي الداخلي من الفخذ، وتستخدم شقًا جراحيًا أصغر في منطقة العانة، وتتميز بفترة نقاهة قصيرة.
- شد الفخذ الخارجي (الثنائي)
لمعالجة ترهل الفخذين الخارجيين، والوركين، والأرداف (المؤخرة). وتبدأ الشقوق الجراحية من أعلى العانة، وتلتف حول الورك، وقد تمتد عبر الظهر عند خط الخصر. ويتطلب ذلك الإجراء عدة أسابيع من الراحة.
- شد الفخذ الحلزوني
يستخدم لعلاج الترهل الشديد في الجلد حول الفخذ بأكمله، وذلك نتيجة فقدان الوزن الكبير. ويستهدف ذلك الإجراء مناطق متعددة في الفخذ، بما في ذلك المناطق الأمامية، والخلفية، والداخلية، والخارجية. وتتطلب تلك العملية فترة نقاهة طويلة.
- شد الفخذ العمودي
لمعالجة ترهل الأفخاذ الشديد، ويتضمن شقًا جراحيًا عموديًا على طول الفخذ الداخلي من منطقة العانة إلى الركبة.
- ترهل الأفخاذ مع شفط الدهون
يستخدم ذلك الإجراء للتخلص من الجلد الزائد، وتراكمات الدهون العنيدة. ويتضمن شقوق صغيرة لشفط الدهون، بالإضافة إلى شقوق استئصال الجلد.
تجربتي مع ترهل الأفخاذ
كنت أعاني ترهل شديد في جلد ساقي، وذلك نتيجة فقدان 40 كيلو جرام من وزني. ونصحتني صديقتي بممارسة الرياضة، ولكنها لم تغير شيء.
لذلك بحثت كثيرًا عن جراح ماهر، وقادر على تحقيق المظهر الذي أحلم به. وفعلًا ومن أول استشارة لي طمأنني دكتور محمود الهنداوي بخبرته في مجال جراحات التجميل، واهتمامه الصادق.
وبعد أسبوع واحد فقط من الجراحة لاحظت الفرق، حيث أصبح الجزء السفلي من جسمي أكثر نعومة، وتناسقًا. كما أنني تعافيت بصورة مذهلة، وخالية تقريبًا من الألم.
لذا أحب أن أشكر دكتور الهنداوي، وذلك لأنه حقيقي جراح ماهر، ومتقن لمهنته، ولقد منحتني دقته، واهتمامه بأدق التفاصيل نتائج رائعة فاقت كل توقعاتي.
تعرفي أيضًا على الفرق بين الوذمة الشحمية والوذمة اللمفاوية.
خطوات عملية شد ترهل الأفخاذ
قبل خضوعكِ لعملية شد ترهل الأفخاذ سيشرح لكِ الجراح بالتفضيل خطوات ذلك الإجراء، وسيجيب على أي استفسارات لديكِ. ثم سيفحص بشرتكِ، ويتعرف على أهدافكِ الجمالية.
وقد ينصحكِ باتباع التعليمات الآتية، وذلك للاستعداد لعملية شد الفخذين
- إجراء فحوصات مخبرية.
- تناول أدوية معينة، أو تعديل جرعات أدويتكِ الحالية.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب تناول الأسبرين، ومضادات الالتهابات، والمكملات العشبية، أو أي أدوية أخرى قد تزيد من خطر النزيف.
- الحفاظ على وزن ثابت.
- اتباع نمط حياة صحي.
خطوات الجراحة
سأشرح لكِ عزيزتي القارئة من خلال تجربتي مع ترهل الأفخاذ خطوات تلك الجراحة بالتفصيل، والتي تشمل الآتي
- التخدير
سيعطيكِ الطبيب أدوية لراحتكِ أثناء العملية الجراحية، وتشمل التخدير الوريدي، والتخدير العام. وسيختار الطبيب الخيار الأنسب لكِ.
- الشق الجراحي
تختلف أنماط الشقوق الجراحية وفقًا للآتي
- المناطق المراد علاجها.
- درجة التصحيح المطلوبة.
- تفضيلاتكِ الجمالية.
وقد تكون تلك الشقوق في منطقة الفخذ، أو تمتد إلى أسفل الفخذ الداخلي، أو تلتف حول الورك، أو تتبع أنماطًا أخرى، وذلك لمعالجة المناطق المستهدفة.
ثم تزال الزوائد الجلدية، والدهون العنيدة، ويعاد تشكيل الأنسجة الكامنة، وشدها؛ لتحسين شكل الفخذ، والركبة. كما قد يلجأ الجراح أيضًا إلى إجراء شفط الدهون، وذلك لتحسين شكل الأفخاذ.
- إغلاق الشقوق
توضع غرز داعمة، وعميقة داخل الأنسجة الكامنة، وذلك لتشكيل الملامح الجديدة. ويمكن استخدام الغرز، أو الأشرطة اللاصقة؛ لإغلاق شقوق الجلد.
وتوضع الضمادات على موقع الجراحة، وقد يضع الجراح أنابيب تصريف صغيرة، وذلك لإزالة السوائل الزائدة.
- رؤية النتائج
ستحصلين على مظهرًا أكثر نعومة، وشدًا بصورة فورية. على الرغم من أنه قد يكون مخفيًا في البداية، وذلك بسبب التورم، والكدمات.
قد تختلف المدة الدقيقة لعملية شد ترهل الأفخاذ من شخص لآخر، وذلك وفقًا لنوع الإجراء، ولكنها عادةً ما تستغرق حوالي ثلاث ساعات.
نصائح بعد عملية شد ترهل الأفخاذ
يجب عليكِ الالتزام بجميع التعليمات التي سينصحكِ بها الجراح بعد عملية شد ترهل الأفخاذ، وذلك لتسهيل فترة التعافي، وتقليل الشعور بالألم.
وتشمل النصائح الآتي
- الراحة
يجب عليكِ الالتزام بالراحة قدر الإمكان مع رفع ساقيكِ، وذلك لتقليل التورم.
- شرب الكثير من الماء
سيساعدكِ شرب كميات وفيرة من الماء على الترطيب، والوقاية من المضاعفات، وتسريع عملية الشفاء.
- تناول الطعام الصحي
يعد من الضروري تناول الطعام الصحي بعد العملية. لذا يجب عليكِ التركيز على تناول كميات وفيرة من البروتينات، والخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، وذلك لمنح جسمكِ العناصر الغذائية اللازمة للشفاء.
- المشي لفترات قصيرة حول المنزل
بالرغم من التشديد على الراحة، وعدم الحركة المفرطة، إلا أنه من الضروري البدء في الحركة في أقرب وقت ممكن. حيث قد يساعدكِ المشي على تحسين الدورة الدموية، وتقليل خطر تجلط الدم.
- ارتداء الملابس الضاغطة
سيكون التورم، والكدمات أكثر وضوحًا بعد يومين إلى ثلاثة أيام من الجراحة. لذا يجب ارتداء الملابس الضاغطة خلال الشهر الأول، وذلك للمساعدة على الآتي
- تقليل تراكم السوائل.
- تخفيف التورم.
- حماية الجرح من أي ضرر.
- تقليل احتمالية ترهل الجلد بعد العملية.
- تجنبي غمر الجرح بالماء
يجب عليكِ تجنب غمر الجرح بالماء خلال فترة النقاهة، وذلك عن طريق الامتناع عن الاستحمام، أو السباحة. ويمكن من خلال تجربتي مع ترهل الأفخاذ أن أنصحكِ بالبدء بالاستحمام بعد يومين من الجراحة.
- توخي الحذر عند الجلوس، أو المشي، أو الوقوف
نظرًا لوجود جروح في منطقة الفخذ، فيجب عليكِ توخي الحذر عند الحركة، وذلك لأن المشي، أو الجلوس، أو الوقوف قد يؤدي إلى حدوث شد في المنطقة المعالجة. لذا يجب الحد من الحركة في الأسبوعين الأولين.
- تجنبي التدخين
وذلك لأن التدخين قد يؤثر سلبًا على عملية التئام الجروح، وظهور ندبات غير مرغوب بها. كما تشير نتائج الدراسات على أن المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات بعد الجراحة.
تعرفي أيضًا نصائح بعد عملية شد الذراعين.
الأسئلة الشائعة حول ترهل الأفخاذ
يمكنني أن أجاوبكِ عزيزتي القارئة على بعض الأسئلة التي قد تدور في ذهنكِ، وذلك من خلال تجربتي مع ترهل الأفخاذ، مثل
هل عملية شد ترهل الأفخاذ مؤلمة؟
لا تعد عملية شد الفخذين مؤلمة، وذلك لأنها تجرى تحت التخدير العام، وذلك لشعوركِ بالراحة أثناء الإجراء. وعلى الرغم من أن الشعور بعدم الراحة، والألم أمر شائع خلال الأيام القليلة الأولى من فترة التعافي، إلا أنه يمكن السيطرة عليها بالأدوية الموصوفة.
كم مدة التعافي بعد عملية شد الافخاذ؟
تستغرق فترة التعافي بعد عملية شد ترهل الأفخاذ عادةً من ستة إلى ثمانية أسابيع، وذلك للشفاء الأولي، والعودة إلى أنشطتكِ الطبيعية. ولكن يمكنكِ ملاحظة النتائج النهائية بعد حوالي ثلاثة إلى ستة أشهر.
هل المشي يشد ترهلات الأفخاذ؟
نعم، ففي حالة الترهلات البسيطة، أو المتوسطة قد يساعدكِ المشي على شد، وتقوية عضلات الفخذين المترهلة، وتحسين مظهرها، حيث أنه يساهم في الآتي
- حرق الدهون.
- بناء العضلات.
- تحسين الدورة الدموية.
- زيادة تماسك الجلد.
الخاتمة
في الختام أدركتِ الآن عزيزتي القارئة من خلال تجربتي مع ترهل الأفخاذ ما هي الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث تلك المشكلة؟ وكيف يمكن علاجها؟
لذا إذا كنتِ تعانين ترهل شديد في الفخذين، وترغبين في الحصول على مظهر أكثر تناسقًا، ونعومة، فيجب عليكِ التوجه إلى عيادات دكتور محمود الهنداوي على الفور، وذلك
- يركز على استخدام تقنيات متطورة لاختيار أماكن الشقوق الجراحية، ووضعها بدقة في ثنيات الجلد الطبيعية.
- خبرته الواسعة في مجال جراحات التجميل.
- اهتمامه بحصولكِ على نتائج طبيعية.
- يستخدم بروتوكولات علاجية، وحديثة، وذلك لتقليل فترة التعافي.
